[docs/zh] Update zh docs: synced to e10de84 (#3763)

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### 我总是超出速率限制!为什么?
如果你发现自己的速率限制在正常使用时经常被超出(对于你自己和其他请求者也是如此),这可能是因为 GoToSocial 无法通过 IP 地址区分客户端。你可以通过查看实例的日志来调查这个问题。如果(几乎)所有记录的 IP 地址似乎都是相同的 IP 地址(类似于 `172.x.x.x`),那么速率限制将导致问题。
如果你发现自己的速率限制在正常使用时经常被超出(对于你自己和其他请求者也是如此),这可能是因为 GoToSocial 无法通过 IP 地址区分客户端。你可以通过查看实例的日志来调查这个问题。如果(几乎)所有记录的客户端 IP 地址似乎都是相同的 IP 地址(类似于 `172.x.x.x`),那么速率限制将导致问题。
这种情况通常发生在你的服务器运行在 NAT端口转发或者在没有正确配置的 HTTP 代理之后,导致你的实例将所有传入 IP 地址视为相同的地址:即你的反向代理或网关的 IP 地址。这意味着所有传入请求*共享同一个速率限制*,而不是按 IP 正确分开。
如果你正在使用 HTTP 代理,那么很可能你的 `trusted-proxies` 未正确配置。如果是这种情况,尝试将反向代理的 IP 地址添加到 `trusted-proxies` 列表中,并重启你的实例
如果你使用了 HTTP 代理,那么你的 `trusted-proxies` 配置可能不正确。详情请参阅 [可信代理](../configuration/trusted_proxies.md) 文档以了解如何解决此问题
如果没有使用 HTTP 代理,那么很可能是由 NAT 引起的。在这种情况下,你应该完全禁用速率限制。